नई दिल्ली फास्ट फूड एक प्रकार रेडीमेड भोजन है जो जल्दी से तैयार हो जाता है। घूमने या काम से बाहर जाने वाले लोग अक्सर फास्ट फूड खाते है। आजकल युवाओं और बच्चों में फास्ट फूड का खूब चलन है।
प्रचलित फास्ट फूड
आज मार्किट में फास्ट फूड के नाम पर बर्गर,पिज्जा,फ्राइज़,सैंडविच, नूडल्स आदि ढेरों किस्म का फास्ट फूड उपलब्ध है।
फास्ट फूड जल्दी से तैयार किया जा सकता है। फस्ट फूड हर जगह उपलब्ध है, कही से भी खरीदा जा सकता है और आसानी से खाया जा सकता है।
फास्ट फूड के नुकसान
फास्ट फूड में उच्च मात्रा में कैलोरी मौजूद होती है।फास्ट फूड में उच्च मात्रा में वसा और नमक होता है, जिससे मोटापा, उच्च रक्तचाप और ह्रदय रोग का खतरा बढ़ जाता है। फस्ट फूड में फाइबर की कमी होती है, जिससे पाचन सम्बंधित समस्या हो सकती है।
बचाव
फास्ट फूड को ना कहे जितना सके उतना घर का बना खाना खाना ही खाये। हमेशा संतुलित आहार ले,फल और सब्जियां,सबूत अनाज और प्रोटीन युक्त खाना खाये। नियमित व्यायाम करे और वज़न ना बढ़ने दे।
